Yoga

La lezione di Yoga è un momento dal quale trarre il massimo dei benefici per il corpo e per la mente. Una disciplina antichissima nella quale troviamo innescati principi lavoro fisico e lavoro meditativo unitamente alla sensibilizzazione di un lavoro su se stessi ed al rafforzamento del proprio Io. Un ora e mezza completamente dedicata a se stessi, la mente avrà spazio per acquietarsi mentre l'energia vitale verrà direzionata costruttivamente. Lo sviluppo delle "Asana" (posture) consentirà ad ogni singolo Allievo di poter godere di una profonda consapevolezza mentale, fisica e spirituale; inoltre di poter trovare il giusto equilibrio tra forza e flessibilità muscolare. Un elemento fondamentale della lezione risulta essere il respiro, attraverso gli esercizi di Pranayama si potrà percepire la sensazione di allungamento muscolare e svuotamento dalla pesantezza quotidiana del corpo. Hatha Yoga è la tipologia di Yoga da noi selezionato.